Massaggi Sportivi

Il massaggio sportivo è un tipo specifico di massaggio che mira a migliorare le prestazioni atletiche.Tra i benefici attribuiti ci sono:

• La riduzione delle tensioni muscolari
• La diminuzione del cortisolo e della serotonina con conseguente miglioramento dell'umore
• La riduzione della frequenza cardiaca e della pressione arteriosa
• La stimolazione della microcircolazione locale
• La prevenzione degli infortuni e la preparazione muscolare per l'attività fisica

Esistono diversi tipi di massaggi sportivi con tecniche e benefici specifici.
Ecco alcune tipologie:

• Massaggio sportivo pre-evento: praticato prima di una competizione o allenamento per migliorare la prestazione e ridurre il rischio di lesioni, spesso combinato con il riscaldamento
• Massaggio sportivo intra-eventi: un breve massaggio focalizzato sui muscoli stressati durante l'attività, aiutando l'atleta a recuperare tra eventi o pause